La Revista de Golf

 

Contrariamente a la opinión popular, los swings sueltos producen tiros sueltos.

¿Cuántas veces le han dicho que relaje su grip, los brazos o todo el cuerpo para mejorar sus tiros de golf? Todo el mundo tiene, en su mayoría, un amigo golfista con buenas intenciones de ayudarlo en su juego con la esperanza de sacarlo de las profundidades de una ronda horrible. Sin embargo, un consejo equivocado puede causar estragos en su swing. La mayoría de los golfistas estarían mejor asesorados aumentando un poco la firmeza en el swing en lugar de hacerlos más laxos, mas sueltos o, para acuñar una frase remanida, “más fluido”. La próxima vez que vea un torneo por televisión, fíjese en Ernie Els o mi antiguo compañero del equipo de la universidad David Toms. Cuando los jugadores de este calibre hacen swing con un palo de golf, su movimiento es sin duda fluido. Sin embargo, los swing de los profesionales son cualquier otra cosa menos “laxos”, y eso lo demuestran estos tres rasgos comunes en sus swings:

• Las manos nunca sueltan el palo.
• El brazo izquierdo no se pliega y los codos no se separaron en el backswing.
• La parte superior del cuerpo gira mucho más que la parte inferior del cuerpo en el backswing.

Empuñadura sólida, brazo estructurado y la rotación de la parte superior del cuerpo son difíciles de crear en un swing que está demasiado suelto o relajado. Estos son elementos de un movimiento muy ajustado, sin embargo, bien lubricado. A continuación está la manera de alcanzar esa calidad de swing.

Presión en el grip
¿Qué es lo primero que viene a su mente cuando escucha las palabras “presión en el grip”? Para la mayoría, esas palabras evocan frases tales como “mantener el club como si estuviera agarrando un pequeño pájaro” o “agarrar un tubo de pasta de dientes” o cualquier número de palabras transmitidas de generación en generación para transmitir la idea de que no se puede tener el palo con demasiada fuerza.

Si bien es cierto que nunca se debe poner mucha fuerza en la empuñadura, es importante tomar el palo lo suficientemente firme para pasar lo que me gusta llamar  “la prueba de Hogan”. Ben Hogan podía golpear tiro tras tiro, tras tiro, sin sacar nunca las manos del palo o cambiar su grip. La mayoría de los jugadores recreativos tienen al menos un cambio en el grip en cada swing, y mucho mas entre swings. Esta no es una buena receta para producir tiros sólidos y consistentes.

El fenómeno del re-grip en el swing se debe a que las manos del jugador aficionado están demasiado flojas, y no logran alcanzar la presión adecuada en tres áreas clave de la empuñadura: en los tres últimos dedos de la mano izquierda, la línea de vida de la mano derecha y el dedo índice derecho. Si puede mantener la presión adecuada en esas áreas, será capaz de pasar la prueba de Hogan. El ejercicio de los cordones de los zapatos puede ayudar a desarrollar la presión del grip constante en las tres áreas clave.

Ejercicio de los cordones de los zapatos
Coloque un cordón de zapato entre de la culata del grip y los tres últimos dedos de su mano izquierda. Continúe con el cordón hacia arriba y por encima de su pulgar izquierdo y luego a la derecha de la vara donde se apoya el dedo índice derecho. Usted debe sentir una presión constante que mantendrá el cordón de zapatos entre los últimos tres dedos de su mano izquierda y el palo, entre la línea de vida de la mano derecha y el dedo pulgar izquierdo, y entre el dedo índice derecho y la vara. Mantenga esa presión durante todo el swing.

La presión en los brazos
La presión de los brazos es quizás una de las más incomprendidas de golf, o al menos, debe ser el concepto peor aplicado. Muchos de mis alumnos se quejan de que golpean la pelota demasiado con sus brazos y no utilizan las piernas y las caderas lo suficiente. Mientras que esto puede ser el diagnóstico correcto, la solución común – relajar los brazos- puede causar más mal que bien. Cuando los jugadores aficionados eligen para relajar sus brazos, las mayoría de las veces sus brazos se convierten en fideos flojos y sus codos producen un plegado y desplegado indebido. Obviamente, esto es demasiado suelto, demasiado flojo. Y la holgura excesiva conduce a una especie de “cachetazo” a la pelota en el impacto y le roba potencia a su swing.

Para evitar tener los brazos demasiado sueltos y, más importante aún, los codos de demasiado flexionados en el backswing y enderezados demasiado pronto en la fase descendente, puede utilizar el ejercicio de la pelota. Nota: Si opta por afirmar la estructura de su backswing, asegúrese de trabajar en esto desde la preparación hasta el tope del backswing. Un brazo izquierdo recto en el tope de la parte superior no es algo que simplemente sucede. Un brazo izquierdo recto comienza en la preparación y se mantiene durante todo el backswing.

Ejercicio con una pelota
He aquí un ejercicio fácil para conseguir que la parte superior de su cuerpo no quede demasiado suelta. Coloque una pequeña pelota entre sus codos en la preparación, haciendo que el espacio entre sus codos sea igual al diámetro de la pelota. Esta distancia no debe aumentar a medida que gire hacia el tope. En consecuencia, mientras hace su backswing, los codos deben mantener la pelota en su lugar. Si la bola cae, entonces los codos se separaron, introduciendo un elemento de relajación en su movimiento. No es imposible golpear buenos tiros de golf si los codos no mantienen su distancia, pero es ciertamente, una tarea más complicada. Sin embargo, el mantenimiento de la distancia adecuada entre los codos es clave para el desarrollo de un swing firme y bien estructurado.

 

Presión en el pivote
Ahora que ha reforzado su grip y sus brazos, es el momento de llegar al meollo de la cuestión: hacer mas firme lo que va a impulsar a las manos, los brazos y al palo con potencia y eficientemente a través de la pelota de golf.

Si se analizan los swings de los mejores golfistas del mundo, descubrirá una tendencia clave: Las caderas están más abiertas que los hombros en el punto de impacto. Esta es una característica fundamental de los swings de calidad, y uno debe esforzarse por crearla en su propio swing. Una forma de construir este movimiento fantástico en su swing es trabajar en la creación de una diferencia en la rotación entre la parte superior/inferior del cuerpo, en concreto, la creación de un diferencial tan grande como sea posible.

Para ello, practique girar los hombros en el backswing sin rotar las caderas. Ese pívote crea un buen enrosque firme en la subida del palo y toneladas de energía potencial. Dependiendo de su flexibilidad, debería ser capaz de crear una gran “diferencia” entre las cantidad de giro entre el tren superior y el inferior en la rotación del cuerpo. Si usted puede mantener su diferencial máximo en el tope del backswing y luego mantener o aumentar la diferencia a medida que inicia el downswing en todo el camino a través del impacto, esté preparado para el éxito. Para ello, la parte inferior del cuerpo necesita iniciar y liderar a la parte superior del cuerpo en la fase descendente. De hecho, la parte inferior del cuerpo debería comenzar a moverse hacia el objetivo incluso antes de que la cabeza del palo llegue al tope. Este es un movimiento difícil de dominar, pero si se concentra únicamente en la creación y mantenimiento del diferencial entre las partes superior/inferior del cuerpo desde la sacada del palo hasta el impacto, su habilidad para pegarle a la pelota mejorará de manera espectacular.

Para los golfistas que hacen re-grip, doblan los brazos incorrectamente y no giran correctamente, les será muy fifícil lograr un buen contacto, consistente sin afirmar su cuerpo y su swing. Sin embargo, la única cosa que no debe afirmar es su mente! Si está acostumbrado a tiros menos espectaculares, es fácil llegar a ser mentalmente estrecho. Pero si afirma su swing, ganará consistencia y será capaz de controlar el vuelo de su pelota de golf. Una vez conseguido eso, su mente puede relajarse y lo hará!
Por Chuck Winstead, fotografías por Warren Keating
PGA profesional y Senior Editor de Instrucción Chuck Winstead es el Director de Instrucción en el University Club de Baton Rouge, Luisiana, y en el English Turn Golf & Country Club en Nueva Orleans, Louisiana