La Revista de Golf

Los golfistas profesionales y los de bajo handicap consideran el plano del swing como uno de los conceptos más importantes en golf. El plano del swing se relaciona directamente con la forma recta, alta y lejos que uno puede golpear la pelota. Al mismo tiempo, el plano del swing es uno de los términos más intimidantes para los jugadores de alto handicap, simplemente porque no están seguros de lo que es un plano del swing.
El plano del swing es simplemente el ángulo del arco de su swing en relación con el suelo. Si usted hizo un swing perfectamente vertical, el palo viajará en un arco perpendicular al suelo, como una rueda. Si el plano del swing es perfectamente plano, el palo girará alrededor de su cuerpo horizontal al suelo como una calesita.
Su plano del swing está influenciado por su altura, tipo de cuerpo, la postura y cómo hace swing con los brazos y rota su cuerpo. El plano también difiere de un palo a otro, debido al ángulo de apoyo de la cara del palo y el asiento de la pelota en el suelo. Por ejemplo, cuanto más corto es el palo, más vertical será su plano del swing. Si la pelota está en un nivel por encima de sus pies, su plano del swing será naturalmente más plano.
Para visualizar un plano del swing perfecto, imagine una línea de puntos extraídos de la pelota, a lo largo del vara del palo y hasta más allá de la empuñadura. Esta es la línea de plano del swing. Cuando comienza la sacada del palo hacia atrás, la trayectoria del palo debe permanecer en el mismo ángulo con respecto al piso que la línea de puntos imaginaria hasta que la vara del palo está paralela al suelo, o cerca de un cuarto del backswing. A partir de aquí, el palo podría moverse ligeramente por encima de la línea de puntos, mientras llega al tope del backswing, como un subproducto de la acción de elevación necesaria de sus brazos. No se preocupe, este es un movimiento natural!

El cambio natural de la dirección del backswing al downswing debería hacer caer el palo de nuevo en la línea de puntos de manera que la cabeza del palo se acerca a la bola en el mismo plano como lo fue en la preparación del golpe. A través del impacto, la rotación crítica de los antebrazos mantiene el palo en la línea y bien hasta el final. Como puede ver, el plano del swing perfecto tiene algunos altibajos, pero la adhesión a un plano consistente le ayudará a mantener el equilibrio y la permitirá hacer un swing agresivo.

Planos Opuestos
Los jugadores de alto handicap, debido a una pobre mecánica de swing o de ideas erróneas en relación con el plano del swing, comienzan sus swings llevando sus palos lejos de sus cuerpos en el inicio del backswing, lo que inmediatamente pone el palo debajo del plano del swing o de la línea de puntos. Desde esta posición, el jugador sólo puede levantar el palo hasta el final del backswing y luego descargarlo desde arriba, o por encima del plano del swing, durante la bajada. A partir de aquí, todo lo que podemos hacer es golpear la bola con una trayectoria del palo que viene desde afuera, y es una de las principales causas de “slices” y pulls.

La clave: Permanecer en el plano tanto como sea posible, especialmente en el comienzo del backswing. Si usted está en el plano en esta parte crítica de la subida, es más probable que se mantenga en el plano durante todo el swing completo.

Ejercicio de plano de swing
Nadie tiene el plano del swing perfecto, pero los buenos pegadores se las arreglan para mantener el palo en el plano a lo largo de las partes críticas del backswing y de la terminación del swing. He aquí un ejercicio para ayudarle a aprender el plano correcto del swing de una vez por todas.

Con un hierro corto, empuñe abajo en la vara del palo de manera que el extremo del palo casi le toca el ombligo. Mientras hace el swing hacia atrás, mantenga el triángulo formado por las manos y los antebrazos, manteniendo el extremo del palo apuntando a su ombligo hasta que la cabeza del palo esté justo fuera de su pie derecho. Una rotación anticipada del cuerpo o un temprano quiebre de las muñecas va a destruir el triángulo y moverá el palo debajo de la línea del plano del swing. Si se mantiene el palo apuntando a su vientre y su triángulo intacto, la cara del palo permanecerá encuadrada (como debería) y permanecerá en el plano. Como un segundo chequeo, asegúrese de que la cabeza del palo se encuentra mas afuera que las manos y el brazo derecho se encuentra por encima del izquierdo.
Cuando se inicie la fase descendente, deje caer los brazos para que el extremo trasero del palo apunte lejos de su abdomen. Esta es la posición correcta entrega, donde la cabeza del palo está en el plano y se acerca a la bola con una trayectoria desde el interior.
Si alguna vez está fuera de plano en el backswing, se verá obligado a tirar la cabeza del palo desde la parte superior y el extremo del palo apuntará de nuevo a su ombligo. Esto es exactamente lo contrario de lo que quiere hacer. Desde esa posición, usted hará un “slice”, un pull o un “topazo” (le pegará a la parte superior de la bola).

Para resumir el plano perfecto, mantenga el extremo del palo apuntando hacia su estómago en el inicio del backswing y lejos de su vientre durante la bajada. Usted no tiene que ser perfecto, pero tampoco lo contrario.

Instructora profesional Clase-A LPGA Karen Palacios-Jansen es la Director de la Instrucción para Swing Blade Golf Enterprises (www.swingbladegolf.com).