La Revista de Golf

Dos de los principales factores que contribuyen a la distancia son golpear la pelota de golf en el centro de la cara del palo, y generar velocidad. Piense en su swing como con dos motores – su cuerpo y sus brazos. Ambos son productores de potencia y ambos tienen su papel en el swing. El cuerpo necesita hacer un giro centrado alrededor de su columna con movimientos restringidos tanto en sentido lateral (sway) como hacia arriba y hacia abajo, creando así una giro eficiente de la parte superior e inferior del cuerpo. Los brazos son el segundo motor y ellos girarán alrededor de su cuerpo con velocidad, pero sólo si están relajados. Imagínense el balancear una cuerda con una atada piedra en el extremo. Mientras los brazos giran alrededor en círculo, la roca que sigue la trayectoria del círculo, y continúa aumentando su velocidad, si sus brazos aumentan la velocidad de la cuerda. En su estado pasivo, la cuerda está floja, pero cuando está en movimiento, se estira y se endereza. Para aquellos jugadores que tratan de mantener sus brazos extendidos en la preparación o durante el swing, simplemente están perdiendo velocidad, creando tensión, y produciendo un impacto débil.

Imagine la preparación de un jugador de béisbol, cuando espera el lanzamiento de la bola para golpearla (ver imagen A). Sus brazos están relajados de manera que puedan generar más velocidad del bate. Esa es la sensación que usted necesita en la preparación de un golpe en el golf. En la preparación, los brazos deben estar relajados y colgando de los hombros, libres de tensión. En el impacto en el béisbol, los brazos del jugador están estirados a su máxima extensión, pero es el movimiento de swing del bate que crea esto. (Mientras el cuerpo rota, los brazos giran alrededor del cuerpo en un arco como en el swing de golf.) En el impacto, los brazos relajados son estirados por la fuerza centrífuga debido al swing de los brazos. El brazo izquierdo y el palo de golf de llegan a su punto de maxima extensión justo después del impacto. Ese es el resultado de los brazos relajados y sin tensión en el swing.

Pruebe este ejercicio para generar velocidad. Tome una vara y colóquele un tubo de goma en el extremo o tome una de sus maderas al revés y haga varios swings con él tratando de oír el “swoosh” en la parte inferior del swing. (ver imagen B) Esa es la velocidad de swing que necesita para ayudar a agregar distancia a todos sus disparos. Compare ese sonido con el sonido de su swing cuando tiene los brazos rígidos, y así va a comprender mejor cómo se puede generar velocidad en el swing para conseguir mayor distancia.

Krista Dunton es instructora de la PGA en Berkley Hall en Bluffton, South Carolina. Dunton ha sido LPGA National Teacher of the Year y ha sido nombrada PGA Instructor of the Year en dos secciones diferentes, la New Jersey Section (2001) y la Carolinas Section (2006).